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“懒女人”减肥小窍门

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不暴饮暴食 美食的诱惑,你能抵制住吗?说真的,小编有时候也很难控制住自己,但为了将减肥进行到底,还是要忍住

未知/减肥常识/2016-08-23
男性如何塑造好身材

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未知/减肥常识/2016-08-23
新妈妈减肥汤品你知多少?

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未知/饮食减肥/2016-08-23
仰卧起坐让你健康的瘦

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未知/运动减肥/2016-08-23
五种减肥食物让胖子变型男

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1.牛肝 牛肝是一种很适合男性食用的食物,在牛肝当中存在着一种可以促进肌肉生长的肌酸,另外在牛肝中含有肉毒碱,这种物质可以有效的促进男性雄性激素分泌,同时也能促进

未知/饮食减肥/2016-08-23
运动减肥要突破减肥停滞期

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运动是很好的瘦身方法。来越多的人加入到运动减肥的行列;进行健康的减肥,有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩,但是真正通过运动 减肥 达到成功标准的人并不多,

未知/运动减肥/2016-08-21
心动不如行动 运动减肥更时尚

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美丽女人,身材不可少,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么,冬天怎样才能让身材永

未知/运动减肥/2016-08-21
有氧健身操减肥效果强

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来健身房锻炼的略显肥胖的女性,都想寻求一种最佳的锻炼方法,以取得最好的锻炼效果。根据我自身锻炼及当教练的体会,觉得最佳锻炼方法就是轻器械训练+有氧健身操训练。因

未知/运动减肥/2016-08-21
每个星期需要运动多长时间才能减肥

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运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270~300分钟,即4.5~5小时是最有利于减肥的。 研究证实,每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量,每周通过大约5小时的锻炼消耗200

未知/运动减肥/2016-08-21
10大最耗脂肪的减肥运动

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夏天来了美女们又想减肥了吧,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考。 1、 12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进

未知/运动减肥/2016-08-21
三种适合都市人的有氧减肥运动

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运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面 减肥方法 介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪! 跳绳:不间断地跳绳10分钟

未知/运动减肥/2016-08-21
每天散步可以帮助你减肥

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散步是个很好的习惯,俗语有云饭后百步走,活到九十九,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米

未知/运动减肥/2016-08-21
游泳减肥必看的注意事项

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循序渐进 因为水温比体温要低10℃,长时间游泳,随着人体的热量丧失会出现寒战现象。这是一个信号,表明身体的失热量开始超过产热量。此时,应该马上上岸,使身体回暖。否

未知/运动减肥/2016-08-21
轻松减肥 开心玩开心瘦

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在那边忍受痛苦的节食减肥?天天饿得前胸贴后背的,不知道什么时候是个尽头?别傻了,就趁着这个周末,轻松玩,减肥资讯网小编为你推荐简单的玩乐减肥法,让你快快乐乐瘦下

未知/减肥常识/2016-08-21
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八大有氧运动减肥法

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