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未知/饮食减肥/2016-11-07
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未知/饮食减肥/2016-11-07
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未知/饮食减肥/2016-11-07
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未知/饮食减肥/2016-11-07
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未知/减肥常识/2016-10-24
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STEP 1:下蹲伸展运动 下蹲伸展运动:1秒1次,连续5次。上拍手,伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲,伸直双手在上方拍手后,再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹

未知/减肥常识/2016-10-24
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快速瘦身TIPS: 理论上讲,减肥是需要调整生活习惯,长期坚持,缓慢匀速进行的,每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期,比如长假、春节等,因为饮食不规律而突然

未知/饮食减肥/2016-10-24
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TA的烦恼:为什么我减肥总是不能坚持 每次减肥只是坚持开始的几天。还有两天上班,我能想象大道大家都是穿漂亮的新衣服去,只有我,永远那件肥大的灰黑色!看见校内里同学

未知/减肥常识/2016-10-24
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1、家务收腹法: 记住一个重要法则:避轻就重。 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和

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1.吃饭时不三心二意 幼儿园老师说过多少回了吃饭不要三心二意!,老师确实很有先见之明。一项调查表明:边吃边做事会容易没有饱腹感。一些实验的参与者边吃边玩 电脑纸牌,

未知/减肥常识/2016-10-22
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酸奶的瘦身作用 1.我们都知道酸奶是 牛奶 经过发酵而成的,与牛奶比较,在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。 发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比

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1、经常转呼啦圈 节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。 要记

未知/减肥常识/2016-10-22
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未知/饮食减肥/2016-10-22
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